Lo que tu corazón espera de ti : Descubre los 4 pilares para vivir en plena forma con una salud de hierro
(Book)
Author
Published
[S.l.] : GRIJALBO MONDADORI, 2023., Barcelona : Grijalbo, 2023., Barcelona : Penguin Random House Grupo Editorial, S.A.U., 2023.
Format
Book
ISBN
9788425363610, 8425363616
Physical Desc
316 pages : illustrations ; 22 cm
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Published
[S.l.] : GRIJALBO MONDADORI, 2023., Barcelona : Grijalbo, 2023., Barcelona : Penguin Random House Grupo Editorial, S.A.U., 2023.
Language
Spanish
ISBN
9788425363610, 8425363616
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Un enfoque integrativo de la salud, con el corazón en el centro, para prevenir las enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida. El principal motivo por el que enfermamos en la actualidad es que nuestro estilo de vida contradice lo que el cuerpo y el corazón esperan de nosotros: pasamos largas horas sentados, comemos alimentos procesados, sufrimos estrés, ansiedad, insomnio..., vivimos desconectados de nuestra naturaleza y de nuestro entorno. Esta es la raíz de muchas enfermedades, en especial las cardiovasculares, que, según la OMS, están detrás de una de cada tres muertes en el mundo y representan la mayor amenaza para nuestra salud. Y los números no paran de empeorar. En este libro, el cardiólogo José Abellán explica de manera clara y directa la importancia de cuidar la salud de nuestro corazón para evitar enfermedades y tener una vida sana, larga y activa. Con un enfoque centrado en la prevención y la incorporación de hábitos saludables, el autor profundiza en los cuatro pilares de la salud cardiovascular: * No comas, aliméntate; * Muévete; * Sincronízate con los ritmos del planeta y descansa; * Conecta con los demás y con la naturaleza. Con lo que tu corazón espera de ti entenderás, por fin, qué necesita tu cuerpo para estar sano y aprenderás a adecuar tu estilo de vida para gozar de una salud óptima. Toma el control de la situación. Si aprendes a prevenir, no tendrán que curarte. -- Adapted from back cover.
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Morristown-Morris Township Library - Adult Nonfiction - World Languages | SPAN 616.12 ABE | Available |
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APA Citation, 7th Edition (style guide)
Abellán, J. (2023). Lo que tu corazón espera de ti: Descubre los 4 pilares para vivir en plena forma con una salud de hierro . GRIJALBO MONDADORI.
Chicago / Turabian - Author Date Citation, 17th Edition (style guide)Abellán, José. 2023. Lo Que Tu Corazón Espera De Ti: Descubre Los 4 Pilares Para Vivir En Plena Forma Con Una Salud De Hierro. GRIJALBO MONDADORI.
Chicago / Turabian - Humanities (Notes and Bibliography) Citation, 17th Edition (style guide)Abellán, José. Lo Que Tu Corazón Espera De Ti: Descubre Los 4 Pilares Para Vivir En Plena Forma Con Una Salud De Hierro GRIJALBO MONDADORI, 2023.
MLA Citation, 9th Edition (style guide)Abellán, José. Lo Que Tu Corazón Espera De Ti: Descubre Los 4 Pilares Para Vivir En Plena Forma Con Una Salud De Hierro GRIJALBO MONDADORI, 2023.
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